Staples Solutions anvender cookies (samt andre lignende teknologier, som Facebook Pixels, beacons og Javascript) til hjemmesiden, for at forbedre hjemmesidens funktionalitet og brugervenlighed, til analysering af trafikken og marketings formål. Som følge heraf behandler cookies personlige data til forskellige formål. Læs mere om brugen af cookies på denne hjemmeside i cookie erklæringen. Læs mere om hvordan hjemmesiden behandler personlige data i vores persondatapolitik. Ved at klikke på ”OK” knappen, eller ved at bruge denne hjemmeside, giver du tilladelse til anvendelse af disse cookies.

6 grunde til, at leg dig til en bedre kollega

Del via:
  • Staples_article

I The Gap: The Science of What Separates Us from Other Animals undersøger professor i psykologi, Thomas Suddendorf, det spørgsmål, som filosoffer har debatteret i tusindvis af år: Hvad gør mennesket unikt blandt alle andre arter, der eksisterer i dag - for ikke at nævne de millioner af år, der har eksisteret liv på denne planet?

Selvfølgelig ser han på egenskaber som evnen til at tale, landbrug, værktøj og samarbejde, men han bemærker, at "hvis du sætter niveauet for lavt, kan du ende med at konkludere, at papegøjer kan tale, myrer har landbrug, krager laver værktøj, og bier samarbejder i stor målestok."

Selvom det er korrekt, at vi udmærker os frem for andre dyr på de fleste områder, mener Suddendorf, at der findes to hovedtræk, der virkelig adskiller os fra dyrene: "Vores evne til at forestille os og reflektere over forskellige situationer og vores drift til at forbinde vores scenariebyggende sind med hinanden."

Her kommer leg ind i billedet. Mange andre dyr bruger blot legen til social tilknytning (forestil dig to hundehvalpe, som slås med hinanden), men vi mennesker kan bruge leg som en måde til at sætte gang i fantasien hos os selv og andre for at vokse, lære og påvirke verden omkring os.

Fordelene ved leg

Leg er måske vores første bevidste handling og er en grundlæggende del af, hvad det vil sige at være menneske. Fra det øjeblik et barn kan smile, vil dets mor lege titte-bøh eller lave sjove lyde for at få barnet til at grine. Med det første hvin er et helt livs leg begyndt. Fra småbørnsårene til de sene teenageår prioriterer samfundet at give barnet legetøj, skabe aktiviteter og masser af ustruktureret tid med familie og venner til at lege, bygge, skabe og forestille sig.

Men når barnet bliver voksent og skal være en del af arbejdslivet, kan det virke, som om leg er mindre vigtigt, da det er sværere at lege og samtidig klare hverdagens pligter. Men legen er lige så vigtig for voksne som for børn - især når det handler om at være en god kollega. Her er de bedste seks grunde: 

1. Leg gør dig mere positiv

Forsker i leg Dr. Stuart Brown siger, at "voksne, som berøves leg, ofte er fastlåste, humorløse, ufleksible og lukkede over for at prøve nye muligheder". Vi kan dermed antage, at voksne, der leger, sandsynligvis er mere tilpasningsparate og håndterer situationer med et godt humør og et åbent sind. 

2. Leg forbedrer hukommelsen

I følge Annals of the Brazilian Academy of Sciences har den banebrydende neurolog, Marian Diamond, fundet ud af, at leg påvirker både hjernens størrelse og kemi. Det betyder, at voksne forsøgspersoner, der blev udsat for mere berigende og legende miljøer, var i stand til at udvikle nye nerveceller i gyrus dentatus, det område i hjernen, der beskæftiger sig med hukommelse.

3. Leg gør dig mere motiveret

I følge European Journal of Humour Research har professor i psykologi, René Proyer, konkluderet, at voksne, som leger, oplever højere livstilfredshed, hvilket øger motivationen til at udføre opgaver. Og i sin bog Beyond Boredom and Anxiety: The Experience of Play in Work and Games fortæller psykolog Mihaly Csikszentmihalyi, at den samme type fokus, der foregår, når man er involveret i leg, også kan forekomme i arbejdet, hvilket får folk til at glemme tiden eller opgavens belønning, fordi selve processen af arbejdet opfattes som belønning.

4. Leg øger jobtilfredsheden

I International Journal of Technology Management har ekspert i sundhedspolitik, Ping Yu, og hendes team gennemført en undersøgelse af næsten 1500 fagfolk fra Taiwan, og denne undersøgelse afslørede, at leg var positivt relateret til både jobtilfredshed og jobpræstation.

5. Leg gør dig mere innovativ

Stuart Brown argumenterer for, at leg bør være det vigtigste initiativ i virksomheden, fordi det "forbedrer kapaciteten til at forny, tilpasse sig til og mestre omskiftelige omstændigheder. Det er ikke blot en virkelighedsflugt. Det kan hjælpe os med at integrere og forene vanskelige eller selvmodsigende forhold." Dette er utrolig vigtigt, når medarbejdere skal håndtere den uforudsigelighed, som findes på mange arbejdspladser. Et legende sind er mere tilbøjeligt til at klare jobbets udfordringer og komme med innovative løsninger.

6. Leg reducerer stress

I det akademiske tidsskrift Leisure Sciences kunne forskerne Cale Magnuson og Lynn Barnett konstatere mindre stress hos legende voksne, der også var bedre til at håndtere kriser. Ud fra deres forskning kan "legende personer have et andet perspektiv under den indledende vurderingsproces, selvom de ikke nødvendigvis oplever færre stressorer. Dette kan betyde, at legende personer vil vurdere det, der typisk ville blive betragtet som en stressende begivenhed af deres mindre legende kolleger, som noget, der ikke overskrider deres ressourcer og dermed opleves som betydeligt mindre stressende."

Husk, at ikke alle voksne leger ens. I det akademiske tidsskrift Personality and Individual Differences

Brug leg i hverdagen

Leg er lige så vigtigt for vores velbefindende som at spise den rigtige mad, få den rigtige motion og en god nats søvn. I sin TED talk om vigtigheden af leg har Stuart Brown sagt: "Det modsatte af leg er ikke arbejde, det er depression." Et liv uden leg kan føre til følelser af uoplagthed, fastlåshed og følelsen af at være et offer. Det betyder, at leg - lige som søvn - ikke er noget, du skal udskyde til din næste ferie - det skal være en del af hverdagen!

Den gode nyhed er, at du kan lege overalt, også på kontoret. Kendetegnende for leg er ofte morskab, spontanitet og interaktivitet. Det kan nem realiseres med et hurtigt spil på din telefon mellem møder, deltage i en fitnesskonkurrence med dine kollegaer, springe kantinen over for at spille et hurtigt spil fodbold med vennerne i frokostpausen eller give dig selv en udfordring såsom at færdiggøre en rutineopgave på rekordtid. Du kan finde flere idéer til at inkorporere leg på kontoret i vores artikler om, hvordan børns leg kan forbedre arbejdslivet, og om aktiviteter til fremme af innovation. 

 Efter arbejde kan du afsætte lidt tid til noget sjovt såsom at spille et instrument, læse en bog, lave krydsord eller arbejde på hobbyprojekt. Tag din personlighedstype i betragtning, når du skal finde den type leg, der passer bedst til dig. Hvis du for eksempel er en type, som elsker puslespil, kan ekstremsport være lige så drænende som slet ikke at lege. 

Kontakt os

Del via:

Fortsæt med at læse

Kontakt
close

Ring til os

Du kan ringe til en Staples-medarbejder på følgende nummer:

(+45) 70 130 131

Du kan også udfylde nedenstående formular, hvorefter en af vores repræsentanter vil kontakte dig snarest

Get help DK

Form